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【今すぐできる自己実現】落ち込み・不安・恐れを回避できる口グセ3つ

こんにちは

パーソナルコーチの福井明子(あっこ)です。

年の初めに、

「自己実現・願望実現のための日常の過ごし方」を中心にお伝えしています。

潜在意識を使って、日常でどんな風に過ごしたら夢が叶う人になるのか?

これ私が実験的にやっていることです。

実は夢を叶えるために朝から晩まであくせくしたり、人脈作りや資金作りに奔走したりとか、そんなたいそれたことをしません。

努力はいりません。

必要なのはあなたの信念(思い込み)を変えていくことなのです。

ただし、目には見えない、形のないものをどうやって変えるの?と思われるでしょう。

ここにわかりやすい方法があります。

今回と次回で自分の運気を上げる

6つの今すぐ使える「口グセ」

をご紹介します。

人は、1日のうちに「ひとり言」を、それこそ数万回言ってるか、または頭の中で思ってるそうです。

中でも習慣的に言ってしまってるのが「口グセ」です。

この言葉によって私たちの思考・行動が決まってくるんですね。

だとしたら運気を上げるような言葉かけしてみましょう。

もしよかったら、今日からでも始めてみてくださいね!

消極的→積極的、なエネルギー感の順番にお伝えしまーす。

では今日は消極的バージョンの3つをそれぞれお伝えします。

  1. ま、いっか
  2. なるほど、そんなこともある
  3. わたしは関係ないけど

気を流す口グセ「ま、いっか」

ま、いっか…(まぁ、いいか)

これは何か予測していなかったこと、

特にあんまり良くないことが起こったときに

その「気」を流すときに役立ちます。

少しニュアンスに気を付けて欲しいんですが、

この「ま、いっか」は状況を諦めて「しょうがない」というわけではないです。

決して下向きではないです。

昔よく上司とかにこんな風に言われました。

「福井さん、あれまだできていないの?」

「あ、すいません、今すぐやります」

「困ったなー、ま、いっか、僕がやるからもういいです」

「申し訳ございません!」(挫折感)

このように人に使うのは気をつけないといけない言葉ですが、自分の口グセにはぜひ使ってください。

「どうしよう、あれがない、できていない」

なんてときに一言

(ま、いっか)

 追加で→(なんとかなる)

ちょっと今お困りごとがある人、口に出してもいいので言ってみてください。

少し感じが違って捉えられませんか?

この口グセで、今の困った状況をネガティブに捉えないよと宣言するんです。

この一言で気が楽になります。

そして少しリラックスすることで、やっぱり「なんとか」なっていきます^^b

周囲の気に巻き込まれない口グセ2つ

次の2つは

周囲からの影響を流すときにどうぞ。

2)なるほど、そんなこともある

3)わたしは関係ないけど

良くあるのは会社のグチ、

家族の誰々のグチ、

人のうわさ話で「同意を求められる」とき、

自分ではそうは思っていないけど同調する必要があるなと感じ、そうですねーと言ってしまう。

するとあら不思議。

そのグチ自体があなたを支配しますね。

話に乗っちゃったんですから。

(そんなこともある)

とすぐに頭の中で言い、まずはその悪い気を取り入れないように、あやふやにしましょう。

また社会的に大きなニュース

この最近のコロナで感染するとか、

◯◯ができない

◯◯が不便になった

これまでの日常が乱れてしまったための

集団的な不安感と、

元に戻れなかったらどうしよう?

もっとひどい事になったらどうしよう?

という怖れ。

こういうものに接した時はこのひとり言が便利です。

(わたしには関係ないけど)

もちろん私もその集団にはいます。

でも不安とか恐怖とかに巻き取られる必要はないと断言します。

この言葉は一瞬無責任に聞こえますが、逆です。

何があっても、平常心できちんと対応すると決める感じですね。

これらの口グセですが、言ってみてもうまくいかないなら、自分がどう言えばエネルギーが戻ってくるか、ぜひ工夫してみてください。

あなたにぴったりの言葉がけが見つかるといいですね!

まとめ

  1. ま、いっか
  2. なるほど、そんなこともある
  3. わたしは関係ないけど

自分の運気を上げる口グセのうち、

簡単に気を変える3つを今回はお伝えしました。

自己実現とか願望実現っていうと何か大きなことのように聞こえますが、自分のなりたい将来・未来を作ることは普通に私たち一人一人がやることだと思います。

そのためには前回の「好きなことをやる」と同様に気持ちを常に「平常」にしておくことがだいじ。

今日からの1週間で

なぜか気落ちしてる

人に言われたことを反芻している

こんな状態に気づいたらまずは口グセ使いましょう。

そして体を休めてください。

好きな口グセは他にもあると思うので気持ちが上がる!というものを取り入れてくださいね。

それではまた次回。

あっこ

今回の口グセの知恵はYouTubeのKenjiさんのチャンネルから参照しました。

日常で毎日をどう生きるか教えていただけますので、お好きなタイトルの動画を観てみてね。

Kenji Spirit