コーチング

あっこのメンタルシェイプコーチングは3ステップ

まずはあなたの理想を探るため、さまざまなツールを使います。毎回のセッション(1回の対話の時間)で、ご自身の現状や話したいことをテーマにしていただきます。(下のステップはメンタルシェイプ5ヶ月の標準スケジュールです。パーソナルなため個人個人にあった形に設計いたします。)

ステップ1:日常にコーチングを導入する時期(1〜2ヶ月目)
「自分を知る・方向性を仮に決める」が中心
体験セッション(約1時間)

ご契約・お振込

スケジュール決定
事前アンケート、プロフィール、「人生の輪」をご提出

1回目 メンターコーチング(導入セッション) コーチを知る・自分の現在地を知る(1時間半)

2回目「人生の目的」の宣言文を作成・価値観や信念を言語化
 ↓
3回目「あなたのキャプテンに出会う旅」自分の軸となるペルソナとの出会い
(これ以降、毎月隔週で1回セッションで、その時必要なテーマを扱います)
ステップ2:「自分らしさ」を知る時期(2〜3ヶ月目)
「より深い自分の願いに気づく」が中心
人生の目的を深める  ネガティブな頭の声を扱う  軌道修正してみる

ステップ3:理想の未来をやってみる時期(4~5ヶ月目)

「日常生活で行動してみる」が中心

枠を超えてやってみる 振り返りをする これからの未来のために必要なことを学ぶ

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