コンセプト | パーソナルコーチ 福井明子のページ

メンタル、、、に強い弱いはない。

私たちは人生の節目節目で「試練」に出会います。

例えば受験。企業の昇進試験。ありとあらゆるスポーツの競技会もそうですね。コンクールにオーディションなど、競争する場面はいくらでもあります。

また、就職・結婚や出産・育児に引っ越し、介護に病気やケガなど、変化をともなうライフイベントは、ある種の「試練」となりえます。

そして、これらに対応するにはスキルや能力だけでなく「メンタル」の大切さが伝えられてきました。メンタルが強くなければ勝てない・・・。そういう風に教えられてきたのは私だけではないと思います。

でも本当でしょうか？メンタル（精神）って見えますか？「そもそもメンタルに、強いも弱いもない」んじゃないかな？

個人個人で体つき（身長・体重・骨格など）が違うと同様、心の性質も違うのですから比べようがない。何がその人にとってメンタル的に良いのか？はその人しか分かりません。

ではなぜ競技で１位になる人と、そうでない人がいるかというと、

「どうしたいか」に関係するのではと思います。

むしろ「とっても勝ちたかったから勝てた」と、言い換えたほうがいいのでは？と思うのです。そのウォンツ（欲求）の強さに違いがあるのではないでしょうか？

メンタルシェイプすれば理想の人生に近づける

ちょっと難しい話かもしれませんが、臨床心理学者ロバート・エリス博士の「感情や行動のABC理論」が示しています。つまり、ある出来事（ここでは節目の試練）を人がどう捉えるかで結果が変わるのです。

ビリーフは思い込みとか信念とか訳せます。「こうあるべきだ」とか「これ無しではいられない」という強い意思のことです。このビリーフこそが、個々人の生き方や考え方の差異になっているのです。なのでここを変えれば、、、そう結果が変わるということですね。