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【ミニマルに生きる最終回】やってみてね総集編

こんにちは。

パーソナルコーチの福井明子(あっこ)です。

「ミニマルに生きる」今月の配信は楽しんでいただけましたか?

年の瀬に、心身ともにスッキリするには、まずお家の中からをお勧めします。

不思議なことに、毎回のお片付けの後、なんか私の中から毒素が抜けるような感覚を覚えます。

スケジュールも自分の時間が多くて、

何をしようかな?どこに行こうかな?

ワクワクしてきますね。

さて、「ミニマルに生きるぞ」と決めた時から、わかったことがあるんです。

それは、

生活のありとあらゆる面、

物質的なこと
精神的なこと
時間や関係性

全部に渡って「身調べ」して行くのは、折に触れて大切だなということ。

改めて今の自分のこと理解するんですね。

いま何が必要か。

逆にいま何がいらないか。

そこでの微調整が、次のステップを決めていくと言ってもいいでしょうね。

この際もっと知りたい方は、ぜひ本屋さんで参考文献あたってみてね。

それから、ミニマリストさんの動画見てください。

生活のありとあらゆることを検証してます。
参考になること多いです。検索で、

#ミニマリスト

で探すと出てきますよ~^^b

もっとミニマルできることあるよ

ここまでのブログで、お話ししてこなかったことがあります。

それは

「食事」
「睡眠」
「運動」
「お金」

の4つです。

最近私がやっているのは、プチ断食です。

(2020年12月初旬5日間断食も完了しました)

ま、簡単にいうと毎朝、ごはんを食べてません。

そしてランチも最低限の量に抑えてます。

もうそろそろお昼も食べないでいいようにしたいです。

(最終的に一日一食を目指してます!)

目標は私の身長を基準にした、標準体重と言われる「50キロ代」目指します。

そしてそして!(涙)

今まで着ようと思っても着れなかった
フェミニンなワンピースを買います。

(妄想中—!)

あとは睡眠の質を良くすること。

これもミニマルに生きることが関係します。

変なストレス溜めないようにして、

深く眠ることで、
翌日の体調はバッチリ決まりますから。

ということで寝る前の「儀式」をやって気分よく寝ています。

運動は苦手ですが、一説によると、苦手な人なら週に30分でいいらしい。

(激しい運動ではなく、日常の動作を増やすことようです)

それで大好きなYouTuberのトレーナーさんのストレッチ動画をみながら、1日2−3回ストレッチはするようにしています。

あとはお金に関してですが、キャッシュレス生活に憧れてます!

まだアナログなので、財布離れができずにおりますが、、、

それでね、身軽になって、いつかノマド生活したい。

日本全国、バックパック1つで自由に動き回って、仕事しながら生活するのなんて夢ですね!

ではここまで読んでいただいてありがとうございました。

ご参考になれば嬉しいです。

ミニマルに生活することに対して、いまどんなご感想ありますか?

どんな生活になってたら「自分らしい」と思いますか?

よかったらご感想、お話聞かせてね。

coachakko3kyu@gmail.com

これからも私は意識的にミニマルやってきます。

面白い発見があれば書きますね。

ではまた次回!

あっこ