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今から「人生の地図」を作りませんか?〜年末年始コーチングへのお誘い〜

 

こんにちは。パーソナルコーチの福井明子(あっこ)です。

2022年も後2ヶ月となりました。

お元気でお過ごしでしょうか?

 

さて私はパーソナルコーチとして8年目の秋を迎えました。

ありがたいことです!

 

今年から来年にかけては、

11月開始のプログラムから始めまして、

毎月プログラムの内容を季節に合わせて少しずつ変えて、

3ヶ月全6回のコーチングをお届けしようと思っています。

 

価格帯もリーズナブルになりました。

通常の半額で提供しております。

たくさんの方に受けていただきたいです!

 

この機会にプロコーチをつけて、ご自身に新たな人生への旅立ちをプレゼントされるのはいかがでしょうか?

 

概要・詳細はこちらにお入りください。

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このブログではプログラム第一弾、

「2022〜2023年末年始コーチング」

のメリットをお伝えしたいと思いますので、最後までお読みください。

ご検討いただければ幸いです。

 

 

■今年も何もできなかった…と下を向いてる人

あなたは今こんな感じですか?

 

ある日、駅ビルを歩いていた。

気がついたら本屋で来年のカレンダーが売られてる。

2023年のスケジュール帳、

来年開始の3か年日記帳、

 

色とりどりのそれらを、手にとってはまた棚へ戻す。

 

「あーあ、また年取るのか。でも…」

 

今年を振り返ってみても、

何一つ達成した感じがしない。

 

年初に立てた目標はなんだったっけ?

思い出すのは失敗か問題ばかり。

やっぱり私パッとしないわ。。。

 

来年のことも来年になったらでいいや!

期待しない方が、傷つかなくて済む。

 

「凡人なんだから無難でいい!健康でいればいい!」

 

だけど、

SNS見てたら知り合いが、

 

「結婚しました」「子供ができました」

「新しく家を建てました」

「自己投資したら◯◯できました」

「起業しました」

「転職してとても幸せです」

 

ドキリとする。

え?なんであの人が?って思う。

ちょっと前まで私と一緒だったのに…

 

うらやましい、悔しい、自分が情けない。

 

複雑な気持ちになる。

新年か。

子供の頃はあんなに楽しかったのに。

 

今ではもう…

 

 

■より良い人生を送ることを諦める必要はありません

いかがでしょうか?

こんなふうに新しい年を迎えるにあたっても、

なんか「イケてない」と思ってるあなたは、

 

自分がきらい・自信がない・今までうまくいったことがない・・・

 

と、ご自身を誤解していませんか?

本当は違うかもしれません。

 

それに自己否定からでは何も生まれません

 

そこで、まず最初に「年末年始コーチング」で取り上げることは、

 

「自分の歴史と現在地」を知ることです。

 

大事にしていること(価値観)をしっかり把握して、新しい視点で自分を見つめ直します。

 

 

■自分を知る…1ヶ月目の目標はこれ!

 

「自分のことなんて知ってる」

そう思われたかもしれませんね。

 

そしてあなたの「無難に過ごす」も、もちろん1つの素晴らしい目標と言えます。

 

ただ、実際コーチングを始めて受けた方にお話を聞いてみると、

「私がこんなこと考えてたなんて!」とびっくりされています。

「やっぱりこれがしたかったんだ」とじんわりと噛みしめる方もいます。

 

ですのでこうも言えるのではないでしょうか?

 

「自分のことは自分が一番知らない」

 

今年はあれもこれもできなかった!自信ない。

 

わかりました。

少しストップしてご自身の今いる場所を確認してみましょう。

 

長い人生の旅です。

地図をはっきりさせること

1度やってみてはいかがでしょうか?

 

ドライブやキャンプを思い出してみてください。

その時、目的地も地図もないとしたら?

 

行き当たりばったりだとエネルギーの無駄やスケジュールのムリが生じやすいです。

 

プロのコーチのサポートを受けることは、そういった無駄・ムリを省けます。

自分1人で決められないなんて恥ずかしいなど、思う必要は全くありません。

 

むしろ2人で考えることができる、、、かなり役に立つことだと言えるでしょう。

 

 

■しっかり「振り返り」をすると夢や願いが見えてきます

 

次の2ヶ月目は今年を振り返る月です。

 

ズバリ、2022年はどんな年でしたか?

 

何もできなかった・目標達成は無理だった・他のことで忙殺されて自分を見失っていた・病気でまずは治療が必要だった 。。。

 

いろんな思いが交差することでしょう。

どんな年であろうと、どんなにうまくいかなかったとしても、あなたにはなんらかの学びがあったはずです。

 

またどんなに小さなことでも成し遂げたこともあるはず。

それはやはり成長につながっています。

 

やっと祖父母に会えてよかった。雪景色キレイだった。

子供の入園式、バタバタしたけどよかったわ〜。

新緑の中、家族でキャンプ場のBBQしたなー。

高校の友人と久しぶりに会って美術館はリッチだったわ!

 

勤務先や自営のお仕事では、どうでしょうか?

さまざまなプロジェクトをやって、やりこなして、今に至るんではないでしょうか?

 

思い出しながら、今後のリソースになる「人・もの・こと・情報」を明確にしていきましょう。

振り返ると、かなり「実りある年」だったのではないでしょうか?

 

 

■新しい年はどんな自分でいたいでしょうか?

 

さて、世にあるさまざまな手法の中で、

私のコーチングに特徴があるとしたら、

 

あなたの「あり方」にフォーカスした目標設定

 

と言えるでしょう。

俗にいうコーチたちは「何やるの?いつやるの?」とプレッシャーを与え、あなたを追い立てます。

 

中にはそんなスパルタ式が合う方もいらっしゃるでしょう。

でもそれがストレスになってしまう。

人によっては「本来の力が半減してしまう」ことになりかねません。

 

私のコーチングはその点を考慮しています。

あなたとの対話の中で作りますので、あなたのペースに合わせていけます。なので、ご安心ください。

 

ここで少し、私はどんな人物かもお伝えします。
 
 
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*****

 

まとめましょう。

これまで現在地を知りました。

2022年がどんな年で、何をやれて、何をさらにやりたかったか希望も知りました。

2023年という新しい年はその延長上にある。

 

3ヶ月目の目標はこれです!

「新しい年は、どんなあなたでいたいですか?」

 

これが究極、一番大事な質問です。

あとは何をやろうとどうやろうとかまいません。

それは自由に選んでいいのですから。

 

私との対話を通して「今後の人生設計」をもとに来年の目標も見えてきます。

日常でどんなふうに「あなたらしさ(あり方)」を反映させるかも、工夫していきましょう。

 

 

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さて、「年末年始コーチング」

大体の道のりは頭の中に想像できましたか?

絵が描かれたでしょうか?

 

★わかりづらい点はご説明しますのでご連絡ください
 
 
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■コーチングは優しい、力強い、大人の会話です

コーチングの成果は、ひとえにクライアント様のコミットメントがものを言います。

 

あくまで主役はクライアント。

 

あなたが無理だと思うことはできません。やりたい、やってみたい、そんな風に心から思ったことをやっていきましょう。

つまり、コーチは指導者ではなく伴走者です。

しっかりとあなたの横にいてお手伝いいたします。

 

より良い人生のために2023年を創造していきませんか?

 

あなたとお話しできますこと楽しみにしています。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

パーソナルコーチ 福井明子

 

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